El equilibrio es, siempre, un balance entre dos o más, digamos, cosas.
TEORÍA PRÁCTICA->TÉCNICA<-RESPIRACIÓN APOYO MENTE
Saber la teoría y llevarla a la práctica nos da una, cada vez mayor, consciencia y seguridad de nuestro cuerpo en equilibrio. La respiración y el dónde poner nuestro peso juegan un papel fundamental en la exploración libre e independiente de esta capacidad, ya que pueden llegar a sustituir a la teoría debido a que, a veces, nos da más sabiduría una experiencia consciente que una palabra.
La buena mezcla de todo lo dicho anteriormente y de una consciencia, concentración y tranquilidad mental nos dará una técnica eficaz para jugar y dominar el equilibrio.
OBJETIVOS
Los objetivos generales de este curso son:
-Primera toma de contacto e iniciación al equilibrio sobre objetos.
-Consciencia de la respiración y el apoyo de nuestro peso sobre el objeto o el espacio.
-Aprendizaje del buen montaje y los riesgos del mal uso del material.
-Confianza y seguridad en unx mismx.
-Respeto y diversión.
ESTRUCTURA DE LA CLASE
15.30-15.50-> 20’ calentamiento
15.50-15.55-> 5’ montaje material
15.55-16.10-> 15’ calentamiento sobre objeto
16.10-17.10-> 1h parte específica
17.10-17.15-> 5’ desmontaje
17.15-17.30-> 15’ vuelta a la calma
La parte “calentamiento sobre objeto” está más orientada al momento en el que ya se ha tenido contacto con todos los elementos.
MATERIALES
• Cable tenso
• Rulo/ rola bola
• Zancos
• Cuerda floja
• Slackline
• Monociclo
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