EQUILIBRIOS

DESCRIPCIÓN DEL CURSO: 
Las clases introducen equilibrios sobre objetos con diferente tipo de formas. Es una oportunidad de iniciarse en el mondo de circo nuevo con disciplinas como cuerda floja, cable tenso, zancos, rola bola, verticales y monociclo. Para familiarizarse con estos objetos hacemos ejercicios técnicos, entrenamos la flexibilidad y la fuerza dedicada a los objetos y pasamos el mayor tiempo posible sobre los objetos. Al final del año hacemos una coreografía corta con los objetos elegidos. 

OBJETIVOS:
El objetivo de la enseñanza es iniciar al grupo en la comprensión básica de cuerda floja y equilibrio sobre otros objetos y de las múltiples oportunidades para crear movimientos en el aire con la magia del equilibrio. No solo es una clase técnica sino también creativa y de baile. Para que después del curso cada alumnx tenga conocimientos básicos de zancos, rola bola, verticales, cuerda floja y cable tenso. Eso significa, disponibilidad básica de seguridad, aparejo, trucos fáciles y saber cómo usar el objeto para actos más pequeños.
 
METODOLOGÍA:
El método es el aprendizaje cooperativo. Hacemos una elaboración conjunta para descubrir el mundo equilibrista.
Para aprender a mantener el equilibrio en los objetos, el cerebro tiene que cambiar la forma de pensar de pararse sobre algo estable a afinar el equilibrio al mover un objeto inestable. Aquí necesitamos la repetición para mostrar a nuestra memoria muscular lo que funciona y lo que no. Por eso, una clase de equilibrio necesita repetición y el mejor método es aprender haciendo.
Lxs estudiantes tendrán la posibilidad de elegir su especialización de un objeto con instrucción directa o también resolución de problemas a través de la exploración libre, aprender haciendo. Haremos exploración libre con consejos de guía durante cada clase. La conciencia de dónde tensar y qué parte del cuerpo relajar crecerá con la práctica y el tiempo.
 
ACTIVIDADES:
El curso incluye actividades que permitirán a lxs estudiantes participar y desarrollar sus habilidades, conocimientos y comprensión del equilibrio de diferentes maneras. Con perspectivas de circo nuevo, también se añaden la improvisación con el objeto y los métodos de trabajo de investigación.
Hacemos ejercicios significativos que involucran a lxs estudiantes de una manera activa, constructiva, auténtica y colaborativa.
La clase empieza con un calentamiento en grupo enfocado en las partes del cuerpo importantes para el equilibrio: los hombros, las articulaciones del tobillo y las muñecas. Ya aquí existe la oportunidad de improvisación y personalización y de elegir lo que cada cuerpo necesita más.
Hay una parte de flexibilidad y de fuerza para despertarse. Después, haremos ejercicios de técnicas adaptadas al objeto que vamos a usar durante la clase. Para entrar en el universo del circo nuevo vamos a jugar y improvisar juntxs haciendo tareas creativas y también formaremos coreografías propias.  

 
PROGRAMACIÓN DE LA CLASE:
30 minutos de calentamiento. 
15 minutos de preparación física. 
40 minutos de exploración de la disciplina, trucos, técnicas. 
20 minutos de improvisación y coreografía con el objeto. 
15 minutos de flexibilidad. 

NECESIDADES:
Tendremos estructura de cuerda floja.
Necesitamos un área de 12 metros entre los adjuntos bajos, 6 mosquetones, 4 eslingas y colchonetas de triplex y también colchonetas gruesas. También dispondremos de otras estructuras como cable fijo y objectos como monociclos, rola bolas, zancos, bola grande de equilibrio, etc.