DIRIGIDO A
Todo tipo de personas con ganas de conocer la vertical, aprenderla, mejorar su inversión ó avanzar en ella. Se respeta el ritmo de cada alumno.
OBJETIVOS
-Conciencia, reconocimiento y asimilación del peso corporal en la vertical
-Identificación y disociación de las distintas partes del cuerpo en función de la vertical
-Noción de los ejes corporales y búsqueda del equilibrio
-Trabajo de flexibilidad, respiración, fuerza y colocación corporal
ESTRUCTURA
-Calentamiento: Activación del centro y expansión del cuerpo hacia sus extremos, con ejercicios de yoga y base ténica para aumentar la tonicidad y la elasticidad y mejorar la colocación
-Condición física: ejercicios específicos de fuerza y resistencia
-Técnica de la vertical: subidas y bajadas básicas, trabajo de la línea interna, colocación, resistencia, trabajo con tacos.
-Relajación: ejercicios pasivos para devolver la musculatura a su estado natural
-Programa:
calentamiento 15 min
condición física: 15 min
técnica de la vertical: 1: 10 h
relajación: 20 min
– Figuras acrobáticas: introducción al juego de piernas, traslados de peso para trabajar una mano y sus variantes, contorsión: Para nivel medio si hay alumnos en disposición de aprendizaje.
RESULTADOS INMEDIATOS
-Seguridad y confortabilidad en la inversión.
-Orientación espacial en la vertical.
-Encuentro de la línea en la vertical.
-Mejora de la condición física en fuerza y elasticidad.
DOCENTE
Silvia Navarro / infosilvianavarro@gmail.com / 680270987
Trayectoria de Silvia:
Formada en la escuela de circo Rogelio Rivel de Barcelona 2003-2004, y con diferentes profesionales tanto de circo como Pascal Angelier y Manu Buttner en Tolulousse, Francia; Zigmunt Biegaj en Sion, Suiza; Claude Victoria, Francia; Vicente Espinosa de Cuba y Sergey Silko de Ucrania….como de danza contemporánea y clásica con Anne Morin , Francia, Gustavo Lesgart de Argentina, Diego Leiva de Chile,Lali Aiguadé de Catalunya, entre otros..
En el 2005 empezó a impartir clases como profesora dando hasta el día de hoy cursos regulares, intensivos, clases privadas y monográficos en distintas disciplinas como verticales, equilibrios acrobáticos, acrobácia, minitramp, trapecio y telas y condición física para gente adulta bien sean profesionales o amateurs y a niños pequeños de todas las edades con ganas de introducirse en el maravilloso mundo del circo.
En lugares como Piccolo circus, L’espai 9 de Dansa, L’esplai Sant Boi del Llobregat y el Ateneu de nou barris en Barcelona, como en el Espai de Circ, Espai de Tarima Teatre, Espai Botánic y l’esplai de creació en Valencia.
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