DESCRIPCIÓN DEL CURSO:
Taller regular de acroportes de nivel inicial e intermedio.
Se trata de un curso de acroportés en el que se desarrollarán las capacidades de escucha, confianza, fuerza y
coordinación para poder ejecutar figuras y trucos en parejas o grupos.
OBJETIVOS:
- Obtener la base de las técnicas del mano a mano y el mano a pie y aumentar el nivel en la medida de lo posible.
- Adquirir un método seguro y eficaz para un entrenamiento autogestionado.
- Aprender figuras de acroportes y trucos de acro dúo de fácil asimilación para poder incluirlos a corto plazo en números y coreografías.
- Aprender trucos de acroportes en colectivo si el grupo lo desea.
METODOLOGÍA:
El método se basa en el principio de la descomposición de las fases del truco.
Descomponer el truco en las diferentes fases que lo componen para practicarlas por separado e ir uniéndolas para alcanzar el movimiento o figura en su totalidad habiendo tenido una progresión ordenada y segura.
Realizando ejercicios educativos que lleven al practicante a asimilar poco a poco de manera simple el truco que se tiene como objetivo.
ACTIVIDADES:
En su mayoría ejercicios prácticos de la metodología antes descrita.
Dinámicas de grupo para trabajar la cohesión, la confianza y la cooperación.
Ejercicios de visualización mental.
ESTRUCTURA / TEMPORIZACIÓN:
Calentamiento general: 15 ́
Calentamiento específico: 25 ́
Parte principal: 65 ́
Vuelta a la calma: 15 ́
NECESIDADES:
Colchonetas finas. Quitamiedos. Loncha. Plinton.
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